半年間で15kgの減量に成功！体のメンテナンスを趣味にしているセイのブログ【SeiBlog】

ストレッチを毎日していても体がやわらかくなっていく感じがしない。腰痛や肩、首のコリの対策として日課にしていますが、効果を感じない。そんなお悩みにお答えします。

デスクワークをしています。体が歪んでいたり姿勢が悪いんだと思いますが、すぐに体がだるくなってしまいます。背伸びを定期的にやっても、その後５分と持たずに体がだるくなるのですが、さすがに仕事中なので思い切ったストレッチはできないので困っています。何かカンタンにできて効果のある背伸びのコツとかありませんか？そんなお悩みにお答えします。

デスクワークのためパソコンでよく文字を打ちます。最初は肩や首のコリだけだったのですが、最近は腰痛もひどくなってきました。定期的にストレッチしたり、マッサージしていても良くなりません。姿勢はもちろん気にしています。他に何かできることはありませんか？そんなお悩みにお答えします。

デスクワークが多いです。パソコンをしていると本当に腰が痛くなったり、肩や首のコリが酷くて困っています。猫背にならないように気を付けていますが、全く良くなりません。何かいい方法はないでしょうか？そんなお悩みにお答えします。

デスクワークをしています。パソコンをよく使うからか、どうしても肩や腰の痛みが出て、良くなりません。気が付いたら姿勢を正すようにもしているのですが、一度痛み出すとなかなか痛みが消えず、仕事に集中できません。どうしたらいいのでしょうか？そんなお悩みにお答えします。

腰痛で悩んでいます。主にデスクワークです。1時間に1回、体をストレッチするようにしているのですが、作業を再開するとすぐ腰が痛くなってきます。姿勢を気にしても、椅子を変えても同じです。他にもう手の打ちようがないのでしょうか？そんなお悩みにお答えします。

毎日ストレッチをしているのですが、全然やわらなくなりません。結構強めにやっても一緒です。どうしたらいいのでしょうか？そんなお悩みにお答えします。

足を伸ばした時に、左右の足の長さが違うようで、ひざの高さが全然違います。どうやったら改善できますか？そんなお悩みにお答えします。

首や肩、腰が凝りやすいです。定期的にマッサージに行ったりストレッチをしたりするのですが、良くなりません。どうすればいいんでしょうか？そんなお悩みにお答えします。

ダイエットをする時は、ダイエット期間を短くメリハリをつけて、一気に痩せたほういい？それとも長い時間をかけてゆっくり落としていく方が良いのでしょうか？そんなお悩みにお答えします。