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体のメンテ

左右どちらかだけに出る腰痛、足が原因かも?今すぐできるチェック方法と対策3つ

腰痛持ちです。特に左側が痛いです。定期的にマッサージに通っているのですが、やってもらった直後は楽になっても、すぐに痛みが戻ってきます。何か痛みが和らぐ方法はありますか?そんなお悩みにお答えします。
ダイエット

痩せの大食い体質だったのに年齢と共に太りやすくなった…そんな時のダイエットの取り組み方3つ

昔は痩せの大食いなんて羨ましがられていたのに、今はしっかりとぜい肉がつくようになってしまいました。そろそろ体重がまずいので減量しないといけないのですが、食べるのを我慢できる気がしません。どうしたらいいのでしょうか?そんなお悩みにお答えします。
ダイエット

痩せにくい体質の人向け!ダイエットの取り組む際の心構え3つ

昔から体に贅肉が付きやすく、痩せにくい体質です。最近、体形が気になってきたのでダイエットを考えているのですが、何かいい方法はありますか?そのお悩みにお答えします。
ダイエット

置き換えダイエットをおススメできない、または注意が必要な人とは?

置き換えダイエットを考えているのですが、どんなデメリットがありますか?どんなことで失敗をしやすいのでしょうか?そんなお悩みにお答えします。
ダイエット

体重計をダイエットの味方にする上手な使い方とは?【15kg減量に成功した僕が解説】

ダイエットに使う体重計ってどんなものでもいいの?どう使っていけばいい?使うタイミングは?そんなお悩みにお答えします。
ダイエット

「痩せたいけど食べたい!」が可能になるかもしれない手段とは?

痩せたい気持ちはあるけど、食べることがどうしても我慢できません。食べながら痩せるなんてやっぱり無理なのでしょうか?そんなお悩みにお答えします。
ダイエット

ダイエットがつらいと感じた時の対策3つ

ダイエットをやっていますがツラくて心が折れそうです。やっぱりダイエット成功している人は意志が強い人なのでしょうか?そんなお悩みにお答えします。
ダイエット

ストレスを解消してダイエット成功に近づくための方法3つ

ダイエットをしているのですが、我慢ばかりしていてイライラしてしまいます。ストレスを溜めない、または解消するいい方法はありませんか?そんなお悩みにお答えします。
ダイエット

炭水化物抜きダイエットは本当に効果的?注意すべきポイント3つ

短期間でやせるのに炭水化物抜きダイエットが良いと聞きましたが、本当に効果があるのでしょうか?もし、おススメのやり方があれば知りたいです。そんなお悩みにお答えします。
ダイエット

ダイエットでランニングをしても効果がないってホント?

友人がダイエットでランニングをしていたのですが、全然痩せなくて挫折してしまったそうです。ランニングはダイエットに効果がないのでしょうか?そんなお悩みにお答えします。
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